어깨 석회성건염 증상과 원인: 정확한 진단과 예방 방법

📌 목차

• 어깨 석회성건염이란?
• 어깨 석회성건염의 주요 증상
• 어깨 석회성건염의 주요 원인
• 어깨 석회성건염 진단 방법
• 어깨 석회성건염 치료 방법
• 어깨 석회성건염의 예방 방법
• 어깨 석회성건염과 운동의 관계
• 어깨 석회성건염과 관련된 잘못된 인식

어깨 석회성건염이란?

어깨 석회성건염은 어깨의 힘줄에 석회질(칼슘)이 쌓여 염증을 일으키는 상태를 말합니다. 주로 어깨의 회전근개에 영향을 미치며, 이는 어깨의 움직임을 제한하고 통증을 유발합니다. 석회가 형성되는 과정은 서서히 진행되며, 초기에는 자각 증상이 없는 경우가 많습니다. 그러나 시간이 지나면서 통증과 운동 제한을 경험할 수 있습니다. 석회성건염은 40대 이상의 연령층에서 자주 발생하지만, 다양한 연령대에서도 발생할 수 있습니다.

어깨 석회성건염의 주요 증상

어깨 석회성건염의 가장 큰 특징은 통증입니다. 이 통증은 보통 어깨의 전방이나 측면에서 발생하며, 특정 자세나 움직임에서 더 심해질 수 있습니다. 또한, 어깨를 움직일 때 극심한 통증이 동반될 수 있으며, 야간에 통증이 심해져 수면에 방해가 될 수 있습니다. 다른 증상으로는 어깨의 힘줄 부위가 붓거나, 어깨를 움직일 때 소리가 나는 경우도 있습니다. 어떤 사람들은 어깨의 운동 범위가 제한되거나, 무거운 물건을 들 때 힘이 들어가지 않는 등의 증상을 경험하기도 합니다.

어깨 석회성건염의 주요 원인

어깨 석회성건염의 정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았습니다. 그러나 여러 요인이 석회질이 형성되는 데 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 첫째, 반복적인 어깨의 과사용이 주요 원인으로 꼽힙니다. 운동이나 직업적인 이유로 어깨를 자주 사용하게 되면 힘줄에 미세한 손상이 쌓이게 되어 석회질이 축적될 수 있습니다. 둘째, 나이가 들면서 어깨의 힘줄과 연부 조직이 약해지고 혈액 순환이 저하되면서 석회성건염이 발생할 가능성이 높아집니다. 셋째, 유전적인 요인도 석회성건염을 일으킬 수 있으며, 일부 연구에서는 가족력이 있는 경우 발병률이 높다는 결과가 있기도 합니다.

어깨 석회성건염 진단 방법

어깨 석회성건염의 진단은 주로 임상적 검사와 이미징 검사를 통해 이루어집니다. 첫 번째 단계는 의사의 문진과 신체 검사입니다. 환자는 통증이 발생하는 부위를 지목하고, 의사는 어깨를 다양한 방향으로 움직이며 통증의 범위와 정도를 파악합니다. 두 번째로 X-ray나 초음파 검사를 통해 석회질이 있는지 확인할 수 있습니다. 석회성건염의 경우 X-ray에서 석회질이 뚜렷하게 보일 수 있습니다. 필요에 따라 MRI가 추가적으로 시행되기도 합니다. 이를 통해 석회질이 힘줄이나 주변 조직에 미치는 영향을 확인할 수 있습니다.

어깨 석회성건염 치료 방법

어깨 석회성건염의 치료는 크게 보존적 치료와 수술적 치료로 나눌 수 있습니다. 대부분의 경우 보존적 치료가 효과적입니다. 약물치료로는 비스테로이드성 항염제(NSAIDs)나 스테로이드 주사로 염증과 통증을 완화시킬 수 있습니다. 물리치료나 운동 요법도 도움이 될 수 있으며, 주로 어깨의 유연성과 강도를 향상시키는 데 집중합니다. 약물치료와 물리치료로 증상이 개선되지 않거나 통증이 심한 경우, 석회질을 제거하는 수술이 필요할 수 있습니다. 수술적 방법으로는 내시경을 이용한 석회 제거가 가장 많이 시행됩니다.

어깨 석회성건염의 예방 방법

어깨 석회성건염을 예방하기 위한 첫 번째 방법은 과도한 어깨 사용을 피하는 것입니다. 반복적인 어깨의 과사용이 석회성건염을 유발할 수 있기 때문에, 장시간 동안 어깨를 사용하지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 적절한 스트레칭과 강화 운동을 통해 어깨 주변의 근육과 인대를 강화하면 부상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 운동을 할 때는 올바른 자세를 유지하고, 특히 어깨에 부담을 주는 운동을 할 때는 주의 깊게 몸을 조절해야 합니다. 또한, 나이가 들면서 어깨의 유연성이 떨어지기 때문에, 규칙적인 운동과 함께 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

어깨 석회성건염과 운동의 관계

어깨 석회성건염이 있는 환자에게 운동은 중요한 역할을 할 수 있습니다. 하지만 치료 초기에는 과도한 운동을 피하고, 통증이 심할 때는 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 물리치료 전문가의 지도를 받아 안전한 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 초기에는 가벼운 스트레칭과 근육 강화 운동을 통해 어깨의 유연성과 안정성을 증진시킬 수 있습니다. 어깨의 회전근개를 강화하는 운동이 특히 도움이 되며, 치료 후에는 점진적으로 운동 강도를 높여 어깨의 기능을 회복할 수 있습니다.

어깨 석회성건염과 관련된 잘못된 인식

어깨 석회성건염에 대해 잘못된 정보나 오해가 존재할 수 있습니다. 첫째, 석회성건염이 단지 '나이가 들어서 생기는 문제'라고 생각하는 경우가 많습니다. 사실, 석회성건염은 젊은 사람에게도 발생할 수 있으며, 과도한 운동이나 직업적인 이유로 생길 수 있습니다. 둘째, 석회성건염은 수술을 피할 수 없다고 생각하는 경우도 많습니다. 그러나 대부분의 경우 보존적 치료로 증상이 개선될 수 있기 때문에, 수술은 최후의 선택입니다. 이를 이해하고 적절한 치료 방법을 선택하는 것이 중요합니다.