1. 하지불안증후군이란? 🧠하지불안증후군(Restless Legs Syndrome, RLS)은 주로 다리에 불쾌한 감각을 느끼며 움직이고 싶은 충동을 유발하는 신경계 질환입니다. 이러한 증상은 주로 밤에 악화되어 수면 장애를 초래할 수 있습니다. RLS는 일차성과 이차성으로 나뉘며, 일차성은 명확한 원인 없이 발생하고, 이차성은 철분 결핍, 만성 신부전, 임신 등 다른 질환과 관련되어 발생합니다.2. 주요 증상과 진단 기준 🔍RLS의 주요 증상은 다리의 불쾌한 감각과 움직이고 싶은 충동입니다. 이러한 증상은 휴식 중에 악화되고, 움직이면 완화되며, 저녁이나 밤에 더 심해집니다. 진단은 주로 환자의 증상 설명을 기반으로 하며, 철분 수치 검사나 수면 다원 검사 등이 보조적으로 사용될 수 있습니다.3. ..

철분이란 무엇인가요? 🤔철분은 우리 몸에서 산소를 운반하는 데 필수적인 미네랄입니다. 특히 적혈구 내에 존재하는 헤모글로빈의 주요 구성 성분으로, 폐에서 받아들인 산소를 전신으로 운반하는 역할을 합니다. 또한 근육의 미오글로빈, 여러 효소 작용에도 필수적인 요소로 작용하죠.철분은 크게 두 가지 형태로 나뉩니다:1. **헴 철분(Heme Iron)**: 주로 동물성 식품에 존재하며, 흡수율이 높습니다 (15~35%).2. **비헴 철분(Non-heme Iron)**: 식물성 식품에 존재하며, 흡수율이 낮습니다 (2~20%). 그러나 비타민 C와 함께 섭취하면 흡수율이 증가합니다.성별과 생리주기, 연령에 따라 철분 필요량이 다르기 때문에 개인 맞춤형 영양 섭취가 중요합니다. 철분은 많아도 문제, 적어도 문..

안구건조증이란? 눈물 부족이 전부가 아니다!안구건조증(Dry Eye Syndrome)은 눈 표면을 보호하고 윤활하는 데 중요한 '눈물막'의 질과 양에 이상이 생겨 발생하는 질환입니다. 단순히 눈물이 부족한 상태가 아니라, 눈물의 증발 속도가 비정상적으로 빠르거나 눈물 성분의 균형이 깨지는 등 다양한 원인이 복합적으로 작용합니다. 👁️💧눈물막은 세 가지 층으로 구성됩니다. 가장 안쪽의 점액층, 중간의 수성층, 바깥의 지질층으로 구성되며, 이 중 하나라도 문제가 생기면 눈 표면이 건조해지며 각막이나 결막에 손상이 생길 수 있습니다. 이는 단순한 불편함을 넘어 시력 저하와 안구 염증으로 이어질 수 있습니다.특히 장시간 스마트폰이나 컴퓨터 사용, 콘택트렌즈 착용, 노화, 호르몬 변화, 특정 약물 복용 등이 ..

천식, 도대체 무엇인가요? 🌬️천식은 기도의 만성 염증성 질환으로, 호흡곤란, 천명(쌕쌕거림), 기침, 가슴 답답함 등의 증상이 반복적으로 나타나는 특징을 가지고 있습니다. 특히 밤이나 새벽에 증상이 악화되는 경우가 많아 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있는데요. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 현재 전 세계적으로 약 3억 명 이상의 천식 환자가 있으며, 국내에도 꾸준히 증가 추세를 보이고 있습니다.천식의 발병 원인은 명확하게 밝혀지지는 않았지만 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용한다고 알려져 있습니다. 특히 가족력이 있을 경우 발생 위험이 높아지며, 환경 오염, 담배 연기, 알레르기 유발 물질(꽃가루, 진드기 등), 스트레스 등이 주요 촉발 인자로 작용합니다.호흡기관이 정상적인 사람과 달리 천식..