혈관청소, 콜레스테롤 낮추는 음식 7가지 🍏 건강을 위한 선택!
📌 목차혈관 건강의 중요성1. 아보카도: 건강한 지방의 대표 주자2. 고등어: 오메가-3 지방산의 왕3. 마늘: 자연의 혈관 청소기4. 귀리: 혈관에 좋은 식이섬유의 보물창고5. 딸기: 강력한 항산화제6. 브로콜리: 혈관 건강의 수호자7. 올리브 오일: 자연의 건강한 지방혈관 건강을 지키는 식습관혈관 건강의 중요성혈관은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 합니다. 혈액을 순환시키고, 산소와 영양분을 각 기관에 전달하는 기능을 수행하죠. 그러나 불규칙한 식습관과 운동 부족, 스트레스 등은 혈관에 부담을 주어 혈액 순환이 원활하지 않게 만듭니다. 이러한 상황이 계속되면 혈관이 좁아지고, 콜레스테롤 수치가 높아져 심혈관 질환을 일으킬 수 있습니다. 그럼 혈관 건강을 지키기 위해 우리는 어떤 음식을 섭취해야 할까..
2025.04.22