📌 목차공복혈당이란 무엇인가?공복혈당이 높아지는 이유식습관과 공복혈당의 관계스트레스와 공복혈당운동과 공복혈당공복혈당을 낮추는 방법약물 치료와 공복혈당 관리공복혈당 관리의 중요성공복혈당이란 무엇인가?공복혈당은 아침에 일어나서 8시간 이상 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정한 혈당을 의미합니다. 정상적인 공복혈당 수치는 70~99mg/dL 사이로 알려져 있습니다. 하지만, 이 수치가 지속적으로 높아지면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 공복혈당이 높다면 당뇨병의 전 단계인 ‘당뇨병 전증’ 상태일 수 있으며, 이는 장기적으로 심혈관 질환, 신경 손상 등 여러 합병증을 일으킬 수 있습니다. 😟공복혈당이 높아지는 이유공복혈당이 높아지는 주요 원인은 여러 가지가 있습니다. 첫 번째로, 인슐린 저항성이 발생..

공복혈당이란 무엇인가?공복혈당은 우리가 아침에 일어나서 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 의미합니다. 이 수치는 신체가 정상적인 에너지 소모 상태에서 인슐린을 얼마나 잘 분비하고 있는지를 나타내며, 당뇨병과 관련된 중요한 지표입니다. 공복혈당 수치가 높다는 것은 인슐린 저항성이 있거나 당뇨병의 위험이 높다는 신호일 수 있습니다. 건강한 성인의 경우 공복혈당은 70~100mg/dL 사이여야 정상으로 간주됩니다. 이 수치가 100mg/dL을 초과하면 공복혈당장애, 126mg/dL을 넘으면 당뇨병을 의심할 수 있습니다. 그렇다면 공복혈당 수치가 높아지는 이유는 무엇일까요?공복혈당 수치가 높아지는 이유공복혈당 수치가 높아지는 주된 원인은 인슐린 저항성입니다. 인슐린은 우리가 섭취한 음식에서 얻은 ..