아킬레스건 통증의 원인과 아킬레스건염: 예방과 치료 방법 완벽 가이드
1. 아킬레스건의 역할과 중요성아킬레스건은 다리에서 가장 강한 힘을 발휘하는 중요한 부위로, 종아리 근육을 발목 뼈에 연결하는 역할을 합니다. 이 건은 걷기, 뛰기, 점프와 같은 활동에서 중요한 역할을 하며, 운동 중 발생할 수 있는 다양한 부상의 위험을 내포하고 있습니다. 아킬레스건은 튼튼한 구조를 가지고 있지만, 과도한 사용이나 부적절한 운동, 부상으로 인해 쉽게 손상될 수 있습니다. 🦶💪 아킬레스건의 상태를 유지하는 것은 운동 선수 뿐만 아니라, 일반인에게도 매우 중요합니다.2. 아킬레스건 통증의 주요 원인아킬레스건 통증의 원인은 매우 다양합니다. 대표적인 원인으로는 과도한 운동, 잘못된 운동 습관, 나이, 비만, 유전적인 요인 등이 있습니다. 이 중에서 과도한 운동이나 갑작스러운 운동 강도 증..
2025.04.13