📌 목차척추측만증이란 무엇인가?척추측만증의 주요 증상척추측만증의 운동 치료의 중요성척추측만증에 도움이 되는 운동 종류척추측만증 운동을 할 때 주의사항척추측만증과 함께 관리해야 할 생활 습관척추측만증 치료의 최신 연구와 방법척추측만증 예방을 위한 일상적 관리척추측만증이란 무엇인가?척추측만증은 척추가 비정상적으로 옆으로 휘어지는 상태를 말합니다. 보통 사람의 척추는 직선 형태를 이루지만, 척추측만증이 있는 경우에는 S자나 C자 모양으로 휘어져 있습니다. 이 상태는 대부분 청소년기에 나타나지만, 성인기에도 발생할 수 있습니다. 척추측만증은 유전적인 요인, 환경적인 요인, 혹은 근육 불균형 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 초기에는 증상이 경미할 수 있습니다. 그러나 시간이 지나면 허리 통증, 어깨 높이..

1. 근육 긴장 및 염좌허리와 등 통증의 가장 흔한 원인 중 하나는 근육의 긴장이나 염좌입니다. 무거운 물건을 들어 올리거나 갑작스러운 움직임, 또는 반복적인 동작으로 인해 근육이나 인대가 손상될 수 있습니다. 이러한 손상은 염증과 통증을 유발하며, 적절한 휴식과 물리치료로 회복할 수 있습니다.2. 추간판 탈출증(디스크)척추 사이의 디스크가 손상되거나 탈출되어 신경을 압박하는 상태를 말합니다. 이는 허리 통증뿐만 아니라 다리로 방사되는 통증이나 저림을 유발할 수 있습니다. 디스크 문제는 나이, 부상, 또는 반복적인 스트레스로 인해 발생할 수 있으며, 물리치료나 약물 치료, 심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다.3. 척추관 협착증척추관이 좁아져 신경을 압박하는 상태로, 주로 노화로 인한 퇴행성 변화로 발생..