뇌경색 예방에 좋은 음식 8가지, 건강을 지키는 비법은?

📌 목차뇌경색이란 무엇인가?뇌경색 예방에 효과적인 식단이란?1. 블루베리: 뇌 건강을 지키는 슈퍼푸드2. 연어: 오메가-3 지방산의 보물창고3. 시금치: 혈액순환을 돕는 철분과 엽산4. 호두: 뇌 건강을 위한 완벽한 간식5. 마늘: 강력한 항산화 효과와 혈액 순환 개선6. 아보카도: 혈관 건강을 위한 최고의 과일7. 다크 초콜릿: 뇌 건강을 위한 달콤한 선택뇌경색이란 무엇인가?뇌경색은 뇌의 혈액 공급이 차단되거나 부족해져 뇌세포가 손상되는 질환입니다. 혈전이나 기름덩어리가 혈관을 막아 혈액이 흐르지 않게 되면, 해당 부위의 뇌세포가 죽게 되죠. 뇌경색은 뇌졸중의 일종으로, 생명을 위협할 수 있는 위험한 질환입니다. 특히 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 만성 질환을 앓고 있는 사람은 뇌경색의 위험이 더 높..

2025.04.19