📌 목차오십견이란? – 어깨 통증의 주요 원인오십견 증상의 특징 – 초기 증상과 진행 과정오십견의 원인 – 왜 발생하는가?오십견 진단 – 정확한 검사와 진단 방법오십견 치료 – 통증 완화와 기능 회복오십견 예방 – 평소 어깨 건강 관리 방법생활 속 오십견 관리 – 통증 완화 방법과 팁오십견과 관련된 질환 – 함께 알아두어야 할 질환들오십견이란? – 어깨 통증의 주요 원인오십견은 50대 이상의 중장년층에서 자주 발생하는 어깨 질환으로, '유착성 관절낭염'이라고도 불립니다. 이 상태는 어깨 관절을 둘러싼 관절낭이 염증으로 인해 두꺼워지고, 수축되면서 어깨를 움직이기 어려워지는 특징이 있습니다. 초기에는 미세한 불편함에서 시작하여 시간이 지남에 따라 통증과 운동 제한이 심해질 수 있습니다. 오십견은 보통 4..

📌 목차어깨 석회성건염이란?어깨 석회성건염의 주요 증상어깨 석회성건염의 주요 원인어깨 석회성건염 진단 방법어깨 석회성건염 치료 방법어깨 석회성건염의 예방 방법어깨 석회성건염과 운동의 관계어깨 석회성건염과 관련된 잘못된 인식어깨 석회성건염이란?어깨 석회성건염은 어깨의 힘줄에 석회질(칼슘)이 쌓여 염증을 일으키는 상태를 말합니다. 주로 어깨의 회전근개에 영향을 미치며, 이는 어깨의 움직임을 제한하고 통증을 유발합니다. 석회가 형성되는 과정은 서서히 진행되며, 초기에는 자각 증상이 없는 경우가 많습니다. 그러나 시간이 지나면서 통증과 운동 제한을 경험할 수 있습니다. 석회성건염은 40대 이상의 연령층에서 자주 발생하지만, 다양한 연령대에서도 발생할 수 있습니다.어깨 석회성건염의 주요 증상어깨 석회성건염의 가..

📌 목차어깨 회전근개란 무엇인가요?회전근개 파열의 주요 증상은 무엇인가요?어깨 회전근개 파열의 원인어깨 회전근개 파열의 진단 방법어깨 회전근개 파열의 치료 방법어깨 회전근개 파열 예방을 위한 생활 습관어깨 회전근개 파열에 대한 오해와 진실어깨 회전근개 파열 후 회복과 재활어깨 회전근개란 무엇인가요?어깨 회전근개(rotator cuff)는 어깨를 안정적으로 움직이게 하는 네 개의 주요 근육과 힘줄을 말합니다. 이들 근육은 어깨 뼈와 팔꿈치를 연결하는 중요한 역할을 하며, 어깨 관절을 자유롭고 원활하게 움직이게 도와줍니다. 어깨 회전근개는 '회전근개'라는 이름처럼, 어깨를 회전시키거나 팔을 올리는 동작에 큰 영향을 미칩니다. 따라서 회전근개가 손상되면 일상적인 활동은 물론 운동이나 체력 활동에도 큰 제약이..